肩甲骨が硬いと肩こりになりやすいって本当？
最近よく聞く「肩甲骨はがし」。
実は、肩こりと肩甲骨には深い関係があります。
肩甲骨は肩の土台
肩甲骨は、腕や肩を動かす際の土台となる大切な部分です。
肩甲骨の動きが悪くなると、肩周辺の筋肉が頑張り続ける状態になり、肩こりにつながりやすくなります。
特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、肩甲骨まわりが固まりやすいため注意が必要です。
肩甲骨が硬くなる原因
肩甲骨が硬くなる原因には、日常生活の習慣が大きく関係しています。
- デスクワーク
- スマホ操作
- 運動不足
- 猫背姿勢
これらが続くと、肩甲骨周辺の筋肉が固まりやすくなり、肩や首に負担がかかりやすくなります。
肩甲骨を動かすメリット
肩甲骨まわりをしっかり動かすことで、肩こりの軽減だけでなく、姿勢や呼吸にも良い影響が期待できます。
- 肩こりの軽減
- 姿勢改善
- 呼吸がしやすくなる
- 首への負担軽減
肩甲骨の動きが良くなることで、肩や首まわりの筋肉にかかる負担がやわらぎ、身体全体も動かしやすくなります。
美整LABOの考え方
美整LABOでは、肩だけではなく、肩甲骨周辺の筋肉や姿勢、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。
肩甲骨まわりを丁寧に緩めながら、無理なく動きを改善し、肩こりを繰り返しにくい身体づくりをサポートいたします。
肩こりや肩甲骨の硬さでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。